ダイエットや筋トレなどでもよく耳にする「体幹を鍛える」という言葉ですが、「体幹」とは具体的に何を表すのでしょうか。
体幹とはからだの中心部、胴体のことを指しています。胴体にはからだの中心部である骨盤や背骨、内臓などが詰まっていて、からだの芯であるといえます。
筋肉バランスや骨を正しいバランスで支えるために必要になるのが、インナーマッスル（深層筋）です。
インナーマッスルが衰えてしまうと、内臓が下がってぽっこりお腹の原因になったり、からだのバランスが崩れて猫背や反り腰、肩こりになったりしてしまいます。インナーマッスルを鍛えることで、からだ全体をしっかり支えることができ、腰や肩の筋肉負荷も分散されます。
インナーマッスルは表面からは見えない筋肉ですので、鍛えてもからだが太く見えることはありません。そのため、ダイエットメニューとしても人気があります。代謝もアップしますので、美しいボディラインを目指している方は、体幹を意識してからだのバランスを整えることをおすすめします。
広島で体幹を整える【corpo コルポ】は、からだのバランスを整えることで強く、美しいからだに導くことができると考えています。出張施術も行っているので、なかなか足を運ぶことができないという方も、まずはご相談ください。
また、広島で活躍するミュージシャンやアーティストといった、パフォーマーの皆様のサポートにも対応致します。
最高のパフォーマンスのためには、事前にコンディショニングを行い、からだをベストな状態にすることが大切です。【corpo コルポ】ではステージやLIVE会場への出張施術を行っていますので、ステージに立つ前のコンディショニングや、終わってからのケアにもお役立てください。パフォーマーのベストパフォーマンスのために、しっかりとサポート致します。
